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大学生が1年3か月でベンチプレス100kg達成したまでの道のり

今回は大学生の自分が1年3か月(2023年10月~2024年12月)かけて、ベンチプレス100kg(ケツつけて)達成したまでの過程をお伝えします。ベンチプレス開始(2023年10月7日)自重トレーニングからジムでのトレーニングに移行し、ベン...
2025.05.21
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ガリガリ大学生が筋トレを始めて51kg~65kgになった方法

今回は、ガリガリだった大学生の僕が、体重を51kgから65kgまで増やした、2年間の筋トレについてまとめたいと思います。before2023年4月、身長163cm、体重51kg(18歳)after2025年3月、身長165cm、体重65kg...
2025.05.10
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2025.05.10
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2025.05.21

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