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今週土曜日（12月13日）に、FWJ Nutrimuscle Presents World Legends Classic 2025(Natural Pro Qualifier)が開催されます。 本大会は、ドーピング検査があるプロクオリファイです。 優勝した選手はIFBBプロになることができます。 ナチュラルでIFBBプロを...

（宮島未奈著、新潮社） 2025年84冊目 「成瀬は天下を取りにいく」シリーズ3冊目。 成瀬あかりを見ていると、人生何をやってもいいのだと思います。 いつか死は訪れるから、限りある時間でやりたいことに挑戦しないともったいないですね。 リンク

（朱野帰子、新潮社） 「晃太郎くんは全部食べて帰ったなあ」 「仕事はどんどん前倒ししてこう。そうすれば体調が悪い時も、家族に何かあった時でも、遠慮なく休める。行きたい時に温泉だって行ける」 「でもさ、信じるしかないんだよね。今日の自分は精一...

11/2（日） 11/3（月） 11/4（火） 11/6（木） 11/7（金） 11/11（火） 11/12（水） 11/13（木） 11/17（月） 11/18（火） 11/19（水） 11/20（木） 11/22（土） 11/24（月） 11/28（金） 11/29（土） メモ ジムが混んでいるときでも、1種目目は絶対に固定...

（亀山ルカ著、染谷昌利編、日本実業出版社） 僕が尊敬する亀山ルカさんの著書。本の内容とは関係ありませんが、ページの肌触りが良くて気持ちよく読み進められました。 発信のコンセプトと目的のコンセプトを考える 発信活動のコンセプトは2つ存在する。 ...

「今年はオーバーオール優勝を目指します！」 ボディビルやフィジークの大会を見ていると、オーバーオールという言葉を耳にします。 オーバーオールとは一体どのような意味なのでしょうか？ この記事ではボディビル・フィジーク大会のオーバーオールをわか...

「ボディビル大会に出てみたいけど、書類審査ってあるの？」 こんな疑問を持っていませんか。 今回はボディビル・フィジーク大会の書類審査について解説します。 筋肉の大会に書類審査はある？ 大会を主催する団体ごとに見ていきましょう。 団体書類審査FW...

（アンジェラ・ダックワース著、神崎朗子訳、ダイヤモンド社） 過去の自分を変える勇気 教室でみんなと一緒におまるの列に並んでいるうちに、気づいたからだーーあたしの番もくるんだ。がんばらなくちゃ。そして、やってみせたのだ。 →最近は「個性」とい...

メンズフィジークに興味が出てきたけど、 「どうやって階級は分かれてるの？」 「クラスAって何？」 こんな疑問を持っていませんか？ 大会を主催する団体ごとに、フィジークの階級分けを説明していきます。 ボディメイク大会の団体については以下の記事で...

現在、筋トレYoutuberは数え切れないほど存在します。 そこで今回は、筋トレYoutubeの黎明期を支えた人たちを紹介します。 元祖筋トレYoutuber9選！ ①Kanekin Fitness ②katochan33 ③サイヤマングレート ④鍛道・KTM ⑤くそしば ⑥今古賀翔 ⑦Nature Fitness ⑧A...