筋トレ– category –

今週土曜日（12月13日）に、FWJ Nutrimuscle Presents World Legends Classic 2025(Natural Pro Qualifier)が開催されます。 本大会は、ドーピング検査があるプロクオリファイです。 優勝した選手はIFBBプロになることができます。 ナチュラルでIFBBプロを...

11/2（日） 11/3（月） 11/4（火） 11/6（木） 11/7（金） 11/11（火） 11/12（水） 11/13（木） 11/17（月） 11/18（火） 11/19（水） 11/20（木） 11/22（土） 11/24（月） 11/28（金） 11/29（土） メモ ジムが混んでいるときでも、1種目目は絶対に固定...

「今年はオーバーオール優勝を目指します！」 ボディビルやフィジークの大会を見ていると、オーバーオールという言葉を耳にします。 オーバーオールとは一体どのような意味なのでしょうか？ この記事ではボディビル・フィジーク大会のオーバーオールをわか...

「ボディビル大会に出てみたいけど、書類審査ってあるの？」 こんな疑問を持っていませんか。 今回はボディビル・フィジーク大会の書類審査について解説します。 筋肉の大会に書類審査はある？ 大会を主催する団体ごとに見ていきましょう。 団体書類審査FW...

メンズフィジークに興味が出てきたけど、 「どうやって階級は分かれてるの？」 「クラスAって何？」 こんな疑問を持っていませんか？ 大会を主催する団体ごとに、フィジークの階級分けを説明していきます。 ボディメイク大会の団体については以下の記事で...

現在、筋トレYoutuberは数え切れないほど存在します。 そこで今回は、筋トレYoutubeの黎明期を支えた人たちを紹介します。 元祖筋トレYoutuber9選！ ①Kanekin Fitness ②katochan33 ③サイヤマングレート ④鍛道・KTM ⑤くそしば ⑥今古賀翔 ⑦Nature Fitness ⑧A...

ボディメイクの大会に興味が出てきた人のために、団体について紹介していきます。 ポイント 団体ごとにボディメイク大会を開催している。大会の中にカテゴリーがある。 FWJとJBBFの二代巨頭 FWJ→トップ選手はステロイド使用の可能性が高い。IFBB PROやミス...

実は「フル食」とは「Full day of eating」の「Full」と「食」とを組み合わせて僕が作った造語です。 （Kanekin著、KADOKAWA） アメリカは、食に対して安全性と栄養素を重視する傾向がある。 1Lの水を1度上げるのに必要なエネルギーが1kcal。暑い時期に冷...

アップデートする箇所がなかったので、バルクアップしたのだ。だから、バルクアップ版！ （Testosterone著、ユーキャン自由国民社） 自分の視界に入った困ってる人に手を差し伸べてやればいい。偽善がどうとか深く考え過ぎるな。相手もハッピー自分もハッ...

ストリエーションとは？ 筋肉を収縮させたときに見える筋肉のすじ。 体脂肪率が低い状態で見えるようになる。 僕の場合、今年の減量では、大胸筋にしかストリエーションが見えませんでした。 体脂肪率7.5% 大胸筋を収縮させると、うっすらストリエーション...