読書 狼たちへの伝言
狼たちへの伝言 落合信彦精神的な強さなんてのも、しょせんは肉体的な強さに裏うちされたものなのだ。肉体的にケンカの弱いヤツで精神的に強い人間、などというのにオレはまだ会ったことがない。「おまえ、負けたけどよくやったな」なんて、絶対に言ったり...
読書 
読書 ストレスゼロの生き方 心が軽くなる100の習慣
エビデンスも何もなくて申し訳ないのだが、人生には流れってもんがある。負の連鎖があるんだから、正の連鎖だってあって当然だ。うまくいって当然と思うのを、やめる清く正しく生き、自分にも他人にもウソをつかないことを心がけて生活していると絶対に後悔の...
読書 世界の一流は「休日」に何をしているのか
欧米企業では、「そこまで時間を使わないと、成果が出せないのか……」とみなされて「仕事が遅いダサい人」という評価が下されます。趣味と呼べるものがないと、休日をどう使えばいいのかわからず、土日はダラダラ寝て過ごすことになります。趣味ができると、...
読書 発信する勇気
「その人がどんな人なのか、よくわかる発信」が、これから求められる発信なのです。数字に振り回されない勇気自分から人とつながる勇気ふだん出会えない人とつながるたしかに、テーマや誰に向けた内容にするかなどが決まっていたほうが、発信しやすい側面はあ...
読書 時給思考 1時間で10倍の成果を生み出す最強最速スキル
人生を1時間ごとで考えると、緊張感が出て具体的な行動を取れる時給を上げるカギは、優秀な人から情報を仕入れること作業時間が長くなると、時給が下がっていく1日中時給思考で考えて、頭の中を洗脳する知識の定着率は、対面→対話→動画→音声→文章の順理...
読書 借金2000万円を抱えた僕に、ドSの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ
「自虐」「懇願」「夢心地」口ぐせを今すぐやめて、「完了口ぐせ」に変えろ！「奇跡のありがとう口ぐせ」を1日500回言え！あらゆることを紐づけて、「やった！これで願いがかなったぞ！」と唱えろお金をオーダーするときには「100万円入ってきました」...
読書 俺か、俺以外か。ローランドという生き方
もし100人全員にできないと思われても、またその全員が間違っていたと証明してやる。とにかく、心がときめいた物を選ぶ。その基準で物を選んで失敗したことは、一度もない。人が見ていないときこそ、格好つけるのだ。「自信を持てとは言わない。自身のある...
筋トレ ガリガリ大学生が腕周り35cmまで腕を太くするためにやったこと
今回は僕が腕周りを35cmにするまでにやったことを、順番に紹介します！before現在:上腕35cm①上腕二頭筋のトレーニングEZバーベルカールインクラインダンベルカール腕トレを始めたときは、EZバーベルカールしかやっていなかった。反動も使...
筋トレ 大学生が1年3か月でベンチプレス100kg達成したまでの道のり
今回は大学生の自分が1年3か月（2023年10月～2024年12月）かけて、ベンチプレス100kg（ケツつけて）達成したまでの過程をお伝えします。ベンチプレス開始（2023年10月7日）自重トレーニングからジムでのトレーニングに移行し、ベン...
筋トレ ガリガリ大学生が筋トレを始めて51kg～65kgになった方法
今回は、ガリガリだった大学生の僕が、体重を51kgから65kgまで増やした、2年間の筋トレについてまとめたいと思います。before2023年4月、身長163cm、体重51kg（18歳）after2025年3月、身長165cm、体重65kg...