読書 俺か、俺以外か。ローランドという生き方
もし100人全員にできないと思われても、またその全員が間違っていたと証明してやる。とにかく、心がときめいた物を選ぶ。その基準で物を選んで失敗したことは、一度もない。人が見ていないときこそ、格好つけるのだ。「自信を持てとは言わない。自身のある...
地蔵
読書 
筋トレ ガリガリ大学生が腕周り35cmまで腕を太くするためにやったこと
今回は僕が腕周りを35cmにするまでにやったことを、順番に紹介します！before現在:上腕35cm①上腕二頭筋のトレーニングEZバーベルカールインクラインダンベルカール腕トレを始めたときは、EZバーベルカールしかやっていなかった。反動も使...
筋トレ 大学生が1年3か月でベンチプレス100kg達成したまでの道のり
今回は大学生の自分が1年3か月（2023年10月～2024年12月）かけて、ベンチプレス100kg（ケツつけて）達成したまでの過程をお伝えします。ベンチプレス開始（2023年10月7日）自重トレーニングからジムでのトレーニングに移行し、ベン...
筋トレ ガリガリ大学生が筋トレを始めて51kg～65kgになった方法
今回は、ガリガリだった大学生の僕が、体重を51kgから65kgまで増やした、2年間の筋トレについてまとめたいと思います。before2023年4月、身長163cm、体重51kg（18歳）after2025年3月、身長165cm、体重65kg...
その他 櫻坂46 トークの解約方法
櫻坂46メッセージアプリで、トークの購読を解除する方法が分からなくて困っていませんか？本日は、トークの購読を解除する方法を解説します！iPhoneの場合「設定」を開き、アイコンをタップします。「サブスクリプション」をタップします。購読解除す...
その他 櫻坂46オンラインミーグリへの応募方法・当日の流れを解説！！
ミート&グリートはシングル・アルバムの発売毎に開催されます。オンラインミーグリはスマホを通して、櫻坂のメンバーと会話ができるイベントです。抽選制となっています。本日は、オンラインミーグリへの応募方法、当日の流れを解説します！オンラインミーグ...
その他 櫻坂46のライブチケットの取り方-オフィシャル先行での取り方を解説！
櫻坂46のライブのチケットはファンクラブ先行↓オフィシャル先行↓イオンカード先行↓一般発売の順に受付が開始されます。オフィシャル先行でのチケットの取り方を、「4th YEAR ANNIVERSARY LIVE」を例に解説します！オフィシャル...
その他 櫻坂46リアルミーグリまでの流れを解説！
櫻坂46はシングルのリリース毎にリアルミート&グリートを開催しています。リアルミーグリはメンバーと実際に会ってお話しができるイベントで、抽選に当選した人が参加できます。本日は櫻坂のリアルミーグリへの応募方法、当日の流れを解説します！応募する...
その他 櫻坂46 シングル発売記念ミニライブを観る方法を解説！
櫻坂46はシングル発売毎に、生配信ミニライブを開催しています。CDを購入すれば、誰でも観ることができます。本日はミニライブの視聴方法を解説します！応募方法1. CDを購入し、シリアルナンバーを入手するCDを購入すると、このようにシリアルナン...
その他 櫻坂46 こち星 ブロマイドの買い方
櫻坂46 こちら有楽町星空放送局では、エンディングで井上梨名さんから「こち星のオフィシャルブロマイドが全国のコンビニで販売中なのでご確認ください～」というお知らせがありますよね。今回はこち星ブロマイドの購入方法を解説します。ブロマイドとはブ...