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ボディメイク大会の団体には何がある？主要な8つを紹介！
ボディメイクの大会に興味が出てきた人のために、団体について紹介していきます。 ポイント 団体ごとにボディメイク大会を開催している。大会の中にカテゴリーがある。 FWJとJBBFの二代巨頭 FWJ→トップ選手はステロイド使用の可能性が高い。IFBB PROやミス... -
#80 食事は人生を変える 自分史上最高のカラダになるためのフードハック術
実は「フル食」とは「Full day of eating」の「Full」と「食」とを組み合わせて僕が作った造語です。 （Kanekin著、KADOKAWA） アメリカは、食に対して安全性と栄養素を重視する傾向がある。 1Lの水を1度上げるのに必要なエネルギーが1kcal。暑い時期に冷... -
#79 ブログ飯
（染谷昌利著、インプレス） 2007年に子供が生まれるまでは夫婦共働きで、ふたりとも帰宅は22時前後でした。それから料理を作り、写真を撮り、夕食が食べ終わったら夜中2時～3時までブログ更新。にもかかわらず、朝は6時に起きて会社に出勤していました（... -
#78 正しい知識で健康をつくる あたらしい栄養学
（吉田企世子、松田早苗監修、高橋書店） 新しい栄養学をおすすめする人 ・食材（トマト、小松菜、イカなど）ごとの詳細な栄養を知りたい ・疾病（肌荒れ、糖尿病など）に有効な栄養学を知りたい ・化学物質（脂肪酸、亜鉛など）に関する知識を深めたい 読... -
#77 筋トレが最強のソリューションである バルクアップ版
アップデートする箇所がなかったので、バルクアップしたのだ。だから、バルクアップ版！ （Testosterone著、ユーキャン自由国民社） 自分の視界に入った困ってる人に手を差し伸べてやればいい。偽善がどうとか深く考え過ぎるな。相手もハッピー自分もハッ... -
#76 動画2.0
（明石ガクト著、幻冬舎） ・どこのプラットフォームで勝負するかを決める ・そのプラットフォームで輝くスタイルを考える ・スタイルを踏まえたエンゲージメントの高い動画を作り続ける ロゴを隠したら、どこのコンテンツかわからないような動画を作って... -
#75 君か、君以外か。君へ贈るローランドの言葉
(ROLAND著、KADOKAWA) 「コンプレックスが強いのは、向上心が強い証だ」 旅行に行くときはスマホを置いていくようになったし、メインの連絡手段はガラケーだ。 「俺と同じ時代に生まれてきた時点で、君はもう勝ち組だよ」 リンク -
もののけ姫 ～離れていてもつながっている
室町時代。北の果てのエミシ一族の村に暮らす青年アシタカは、村を襲ったタタリ神を退治した際に死の呪いを受けてしまう。呪いを絶つ方法を求め、西に向かって旅に出たアシタカは、やがて「タタラ場」と呼ばれる精錬所を目指すことになる。そしてその道中... -
#74 一点集中術
（デボラ・ザック著、栗木さつき訳、ダイヤモンド社） 1日必死に働いたのに「何もできていない」 1日の終わりに時計に目をやり、「いったい時間はどこに消えてしまったのだろう？」と途方に暮れることはないだろうか。 そんな人へ向けて、シングルタスクで... -
映画「爆弾」感想
（監督：永井聡、原作：呉勝浩、主演：山田裕貴） 何かを目指せる環境は恵まれている スキャンダルがきっかけで崩壊していった家族。 そんな家族を見て、自分は恵まれた環境にいると感じることができた。 理想を語って毎日を生きれるのは、衣食住・安心で...
