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Koの執筆記事
Ko
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Ko
2004年生まれ。大学3年生。好きな種目はディップス。2025年Shape Fit Festival Men's One Shape 3位。
【増量日記2】増量期のトレーニングメニューを考える
2025年9月26日
#57 フィッシャーマン式 筋トレ以前の筋肉の常識
2025年9月26日
【増量日記】来年は大会に出ません。
2025年9月25日
#55 筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事典
2025年9月24日
#54 炭水化物の摂り方・選び方パーフェクト事典
2025年9月23日
#52 筋トレ 動き方・効かせ方パーフェクト事典
2025年9月22日
12kgの減量に成功~4ヶ月間毎日のカロリーとPFCを完全公開!
2025年9月22日
【画像21枚】2年間の背中の変化を記録してみた~鬼の背中を目指して
2025年9月21日
#51 執念 覚悟に潜む狂気~良いトレーニングするから筋肉がつく
2025年9月20日
#49 筋肉をつくる食事・栄養パーフェクト事典
2025年9月19日
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