筋トレ本– category –

本記事では、バズーカ岡田さんの著書「栄養で筋肉を仕上げる！無敵の筋トレ食」をレビューしていきます。 リンク 「無敵の筋トレ食」とは？ 「無敵の筋トレ食」は、ボディビルダーであり、日本体育大学教授でもあるバズーカ岡田こと岡田隆氏の著書です。 ...

本記事では、今古賀翔さんの本『科学で鍛える！ 筋トレ超大全 最新理論で理想の筋肉をつくる』をレビューしていきます。 リンク 『科学で鍛える！ 筋トレ超大全 最新理論で理想の筋肉をつくる』はどんな本？ フィットネスYouTuber・今古賀翔さん初の著書。...

僕は筋トレを始めて2年ほどが経ちますが、 筋トレに取り組む上での本質的な考えが身に付いた本を紹介します。 これらの本で学んだ基本的な考えは、今でも僕の中に残り、役立っています。 ①フィッシャーマン式　筋トレ以前の筋肉の常識 この本は、「筋肉を...