筋トレ本– category –

最高の自分を更新する フィットネスインフルエンサーのちゃぴさん。大人で自立しているイメージがあったので、今年で25歳ということを知って驚いた。 ちゃぴさんの本を読んだので、勉強になった箇所を紹介する。 1章では生い立ち、経歴、考え方の変遷 2章...

著者：糸井嘉男 内容：プロ野球選手としてのキャリアを振り返りながら、筋トレの素晴らしさを伝える。 筋トレはしんどい。しんどくないのは筋トレではない。 1セット1セットに魂を込める。本気のトレーニングをしよう。 僕がダルビッシュを見たときに「カ...

タイトル：超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由 著者：Testosterone Testosteroneさんの言葉にはポジティブなエネルギーがあります。オススメです。僕が筋トレをする理由について考えてみました。 なめられないため...

僕は筋トレを始めて2年ほどが経ちますが、 筋トレに取り組む上での本質的な考えが身に付いた本を紹介します。 これらの本で学んだ基本的な考えは、今でも僕の中に残り、役立っています。 ①フィッシャーマン式　筋トレ以前の筋肉の常識 この本は、「筋肉を...