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（藤沢数希著、幻冬舎文庫） 「非モテコミットというのは、お前みたいな欲求不満の男が、ちょっとやさしくしてくれた女を簡単に好きになり、もうこの女しかいないと思いつめて、その女のことばかり考え、その女に好かれようと必死にアプローチすることだ。...

ニキビで自信をなくした中学生時代 僕は生まれてから中学一年生まできれいな肌をしていました。 しかし、中学二年生の秋ごろ、事件が起きます。 ニキビが大量発生したのです。当時の僕はどうすればいいかわからず、二週間も経たないうちに顔はニキビだらけ...

なーすけさんの2024年ビーフ佐々木クラシックの動画を観て、 「なーすけの隣にいる人背中デカすぎ！」と思った人も多いのではないでしょうか。 今回は、メンズフィジークの松本勝選手を紹介します。 そんな松本勝選手は、2025年9月にIFBBプロカードを取得...

2025年10月5日 体重61.1kg　摂取カロリー4000kcal 2025年10月7日　体重61.3kg　摂取カロリー4000kcal 2025年10月8日　体重61.3kg　摂取カロリー（予定）4000kcal オートミール6kgまとめ買い Amazonでライスアイランドというメーカーのオートミールをまとめ...

(川上徹也著、日本実業出版社) ～キャッチコピーの基本3か条～ 1.自分に関係があると思ってもらう 2.強いことばを使う 3.相手の心に「なんで？」をつくり出す 発信者の気持ちが強く入っていると、言葉は自然と強くなります。「絶対に伝えたい」という感情...

『映画カラダ探し』の2作目。9月公開でギリギリだったが観れて良かった。 カラダ探しの魅力～高広のかっこよさ カラダ探し中の緊張感がヤバい！ 赤い人との攻防に驚いた！ カラダ探しをきっかけに成長する登場人物 カラダ探しの魅力～高広のかっこよさ カ...

（三浦しをん著、双葉文庫） もし、寿絵がだれにも迷惑をかけたくないと思っていたら、怜は生まれていなかった可能性もある。だが、だれかに迷惑をかけたりかけられたりしてもいいんだと体現する人物が、寿絵をまわりには存在した。竜人の父親や、伊都子や...

こんにちは！ 「家で懸垂したいけど、どの懸垂バーがいいの？」と悩んでいませんか？ 僕はWASAIの懸垂バー（BS312）を2年以上愛用しています。 家で懸垂をしたい方は今すぐ買うべき商品です。 WASAIの懸垂バーBS312がおすすめな理由 家で懸垂ができる 自重...

2025年10月2日 昨夜に米を1000g食べたからか、いつもより調子が良かった。やはり炭水化物を摂るとトレーニングでパワーが出る。 ライイングエクステンションはまだフォームが身についていない。肘を曲げた後に肩を動かすという順番でやったら少し感覚が掴...

2025年10月1日 背中は筋肉の左右差がひどく、片手種目は左だけ効きが悪い。 左のときだけ、肩を下げた状態でトレーニングするのが難しい。 食事 朝ごはん 米1膳、プロテイン60g。500kcal。 昼ご飯 米2合、卵5個。1500kcal。 イントラドリンク マルトデキス...