2025年10月5日 体重61.1kg 摂取カロリー4000kcal
2025年10月7日 体重61.3kg 摂取カロリー4000kcal
2025年10月8日 体重61.3kg 摂取カロリー（予定）4000kcal
オートミール6kgまとめ買い
Amazonでライスアイランドというメーカーのオートミールをまとめ買いしました。
6kgで4000円。だいぶ安いです。
ただ、粒が大きいので喉越しが悪いです。
プロ意識を持つ
現在、僕は歯列矯正をしています。先日、月1のワイヤー交換に行きました。
そこで思ったことについて少しだけ。
歯科衛生士の方にワイヤーを交換してもらっているのですが、そこでちょっとしたミスをしてしまう場面がありました。
その後にした会話の表情でテンパっている、自信がないということを僕は感じ取りました。
それから、院長の先生は手際が良く、ハキハキしている、オーラ・安心感が凄い。「これぞプロ」といつも思う。
自信無く話すと相手にわかってしまう。できないことから逃げず、自分のやることにプロ意識を持つ。以上が教訓。
歯科衛生士の皆さん、院長、いつもお世話になっております。ありがとうございます。今後ともよろしくお願いします。
ネガティブなモチベーションを力に変える
僕の場合は、「あの人みたいになりたい」といったポジティブなモチベーションよりも、
「ああいう風になりたくない」「嫌な思いをした」といったネガティブなモチベーションの方が行動に移せると感じた。
危機感を持って頑張っていきたいです。
では！
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