記事一覧

オリンピアに出場する日本人フィジーク選手 オリンピアはIFBBという団体が主催する、世界最高峰のプロ大会です。 オリンピアで優勝したら、正真正銘、世界一の肉体です。 2025年のオリンピアは10月9日～12日にかけて開催されます。開催まで残り1週間となり...

こんにちは！ ぼくは今年の4月から、132日間に及ぶ減量を行いました。 減量初日に65.3kgあった体重は、53.2kgまで減りました。 今回は、毎日の摂取カロリーとPFCバランスを完全公開したいと思います。 4月 4月8日 日付体重ウエスト摂取カロリーPF4/865.3kg...

ジムトレを始めて2年が経ちました。 2年間の背中の筋肉の変化をまとめていきます。 背中の筋肉の変化～2年間 0ヶ月目 4ヶ月目 6ヶ月目 7ヶ月目 8ヶ月目 9ヶ月目 10ヶ月目 11ヶ月目 1年目 1年1ヶ月目 1年2ヶ月目 1年3ヶ月目 1年4ヶ月目 1年5ヶ月目 1年6ヶ月...

マンティ福原のプロフィール この投稿をInstagramで見る マンティ福原(@manty.fukuhara)がシェアした投稿 氏名福原俊介（Syunsuke Fukuhara）生年月日1995年6月17日出身地島根県身長175cm増量期の体重93kg仕上がり体重79kg学歴島根大学総合理工学部物質化...

筋肉をつけようとすると、食事にこだわるようになり、食費がかさみがちです。 タンパク質は筋肉をつける上で必須の栄養素です。 そこで、今回は高たんぱくで安い食材をまとめました。 買い物をするときの参考になれば嬉しいです。 ※計算の都合上、タンパク...

大学生の僕は8/24日のボディメイクの大会に出場するために、4/8から減量を進めていました。 その減量の経過を、写真と共に振り返っていきます。 https://timeisjewelry.com/2025sff/ 減量開始（4/8） 体重65kg 1ヶ月経過（5/8） 2ヶ月経過（6/7） 3ヶ月経...

僕は8月24日に開催されたShape Fit Festivalという筋肉の大会に出場しました。 https://timeisjewelry.com/2025sff/ 大会後、筋トレをせずに1週間好きなものを食べ続けたら、 身体はどうなるのかを検証します！ 主に食べたもの、体重、身体のコンディショ...

先日、Shape Fit Festivalという筋肉の大会に出場してきたので、 出場までにかかった費用をまとめたいと思います。 https://timeisjewelry.com/2025sff/ 参加費用：5500円 カラーリング：11000円 サーフパンツ：11000円 交通費：6000円 宿泊費：7400円 日...

2025年8月24日に開催されたShape Fit Festival神奈川大会に出場しました！ フィットネスインフルエンサー・Youtuberのなーすけさんが主催するコンテストです。 僕はMen's One Shapeというカテゴリーに出場しました。 Men's One Shape 初心者が数年で目指せ...

DHC　マルチビタミン NatureMade　スーパーマルチビタミン＆ミネラル ディアナチュラ　ストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル アンビーク　メンズマルチビタミン VITAS　ビタパワー REYS　Vエナジー ハルクファクター　マルチビタミン Vitablaze...