記事一覧

ジムのバーベルは1.25kgプレート2つで最低2.5kgの追加。急に重くなりすぎるんだよな…重量を微調整できるプレートが欲しい！ https://twitter.com/shoimakoga/status/1454367890598076419?s=20 扱う重量が100kg以下の人や種目にとってバーベルの最小単位の1...

本記事では、ボディビルダー・相樂翔さんのプロフィールを紹介していきます。 相樂翔のプロフィール 出典：相樂 翔/Sho Sagara｜Instagram 名前相樂翔（さがら しょう）生年月日・年齢1996年11月18日（29歳）出身福島県須賀川市身長172cm仕上がり体重83kg...

2026年8月に起こったフィットネス界のニュースをまとめます。 齋藤慎太郎アナ、東日本選手権で2位 この投稿をInstagramで見る 齋藤慎太郎 | TBSアナウンサー(@shintarosaito_)がシェアした投稿 8月2日にTBSアナウンサーの齋藤慎太郎さんがJBBFの東日本選手...

JBBFっていろんな名前の大会があって、大会ごとのレベル感がよくわかりません。オープンとかノービスの意味も詳しく知りたいです。 本記事では、JBBFの大会の種類やレベル、出場条件などを解説します。 本記事の内容 JBBFの大会の種類 大会のレベル感 大会...

8月2日に「ジャパンプロ2026」が開催されました。本記事は、日本人含めた全選手の結果速報です。 今年のジャパンプロは 212ボディビル フィジーク フィギュア ビキニ の4カテゴリーで開催されました。 フィギュアのプロ戦は日本で初開催です。 ジャパンプ...

本記事では、若手ボディビルダー・渡部史也選手のプロフィールを紹介していきます。 渡部史也のプロフィール 出典：渡部史也最強‼️｜Instagram 名前渡部史也（わたなべふみや）生年月日2001年8月8日出身愛媛県西条市居住地東京都身長167cm仕上がり体重74kg...

本記事では、バズーカ岡田さんの著書「栄養で筋肉を仕上げる！無敵の筋トレ食」をレビューしていきます。 リンク 「無敵の筋トレ食」とは？ 「無敵の筋トレ食」は、ボディビルダーであり、日本体育大学教授でもあるバズーカ岡田こと岡田隆氏の著書です。 ...

本記事では、今古賀翔さんの本『科学で鍛える！ 筋トレ超大全 最新理論で理想の筋肉をつくる』をレビューしていきます。 リンク 『科学で鍛える！ 筋トレ超大全 最新理論で理想の筋肉をつくる』はどんな本？ フィットネスYouTuber・今古賀翔さん初の著書。...

6月26〜27日に「東京プロ2026」が開催されました。本記事は、日本人含めた全選手の結果速報です。 今年の東京プロは クラシックフィジーク フィジーク ビキニ の3カテゴリーで開催されました。 東京プロ注目選手5人の結果 ここでは、東京プロ2026の注目選...

・筋トレ1部位1種目1種目だけでもデカくなれる？・時間が無くて1種目しかできないけど大丈夫？・1種目だと、筋肉がアンバランスに発達する？ 本記事では、このような悩みにお答えします。僕は過去に6か月間、胸はベンチプレス、背中はチンニングだけをやり...