記事一覧

ボディビル大会の「ピックアップ」って何？どういう風に審査は進んでるの？ 本記事では、ボディビルの「ピックアップ」を含め、大会全体の審査の流れを解説していきます。 この記事を読むと分かること・ボディビルでの「ピックアップ」が理解できる・ボデ...

本記事ではイケメンフィジーク選手、ジャスト翁長さんのプロフィールをwiki風に紹介していきます。 ジャスト翁長のプロフィール この投稿をInstagramで見る just onaga(@just_onaga)がシェアした投稿 名前翁長汰志郎（Taishiro Onaga）生年月日不明（27歳...

ジムにEAA持っていきたいけど、普通のシェイカーだと量が少なくてすぐ飲み切っちゃう。でも毎回ペットボトル買うのは高いしダルい。水筒は洗い残しが心配だな。1L超えのシェイカーが欲しいな… そんな方におすすめなのが、1Lのプロテインシェイカーです。ち...

ホームジムを作る上で、床を補強するゴムマットは必須。 本記事では、チチロバ(TITIROBA)のホームジムマットをレビューしていきます。 リンク チチロバ(TITIROBA)のマットの特徴 素材はEVA製 ホームジムマットの素材には、主に2種類あります。1つ目がEVA製...

僕は2025年の9月〜2026年の2月まで、半年もの間、脚トレから逃げていました。 本記事では、そのような僕が感じた 脚トレをやらないことのデメリット 脚トレを継続するコツ を紹介します！ 脚トレをやらないデメリット①上半身の種目で踏ん張れない 脚トレを...

2026年2月のボディビル大会 名前大会（日付）結果マッスルコンテストジャパン（2/28）こんがり（クラシックフィジーク）プロクオリファイ　クラスC　優勝オーバーオール　敗退 2026年3月のボディビル大会 - 2026年4月のボディビル大会 大会（日付）名前結...

細マッチョになるための具体的な計画が知りたいな…色々やるべきことがあって優先順位がわからないよ。大学生がバキバキになるために犠牲にするべきものは？筋トレを継続するためのコツは？結果が出るか不安だな… 本記事では、こういった悩みにお答えします...

細マッチョはうざいと思われるのかな？細マッチョと勘違いの境界線はどこ？ 本記事では、このような悩みにお答えします。 この記事を書いている僕は、筋トレ歴3年。大学に入ってから筋トレを継続して、細マッチョの身体を作り上げました。このような僕が解...

細マッチョ目指してるけど、細マッチョの基準って何？体重とか重量の目安が知りたいな。期間はどれくらい必要で、周りからの印象はどう変わるんだろう。 本記事では、このような悩みにお答えします。 本記事の内容・細マッチョの身長・体重はどれくらい？...

腹筋割るには腹筋トレーニング不要って本当？食事が重要って聞いたけど、具体的に何をすべきで、どれくらいの期間かかるんだろう…初心者が腹筋割ろうとしたら、ガリガリになるだけ？昔太っててお腹に皮が余ってる。体質的にお腹に脂肪つきやすい。ちゃんと...