記事一覧

「筋トレで増量が必要らしいけど、カロリーはどう決めたらいいんだろう。期間やペースも気になる。増量するとどんな効果があるんだろう」 本記事では、こんな悩みを解決します。 僕はガリガリ体型から15kgの増量に成功し、ベンチプレス100kgを達成。 この...

「増量期の食事がきつい」「増量期、お金がかかる…」「増量期だけどお腹が痛くてつらい」 こんな悩みを抱えていませんか？ 本記事では コスパ最強の増量飯 食事がきついときの対処法 ダーティーバルクとクリーンバルクどちらが良いのか 必要なタンパク質量...

筋トレ始めてからずっと下痢・軟便でつらいプロテインで下痢するけど吸収されてるの？食トレしてるけどお腹痛くてつらい 実は私も筋トレを始めてから約1年間、下痢に悩まされてきました。 それでも試行錯誤を続け、現在ではお腹を壊すことがほとんど無くな...

フィジーク界に突如現れた怪物、天野直哉選手。 本記事では、天野選手のプロフィールをwiki風に紹介していきます。 ・天野選手の身長や年齢を知りたい人 ・過去の大会成績を知りたい人 におすすめです。 天野直哉のプロフィール 出典：IFBB PRO Naoya Aman...

エニタイムフィットネスに安く入会したい！どんな割引があるのか気になる！ 本記事では、エニタイムの紹介割、法人割、高校生割などについて解説していきます。 エニタイム割引の種類 割引の種類割引内容の例ハイスクールパス会費無料紹介割引翌月会費半額...

エニタイムを退会したいけど、手続きのやり方がわからず不安になっていませんか？ 本記事では、エニタイムフィットネスの退会方法に関して、締め切り日やWebの可否、違約金まで徹底解説していきます。 結論：手続きはオンライン不可、毎月10日まで 結論か...

エニタイムフィットネスでは、一定の条件を満たすと所属店舗が自動的に変更されます。 この制度は「移籍」と呼ばれています。 本記事では、公式サイト記載の店舗変更ルールをより分かりやすく解説していきます。 エニタイムフィットネスの移籍ルール 店舗...

ボディコンテストにおいて、体重制限があるカテゴリーは通常ボディビルディングとクラシックフィジークのみです。 一方、IFBBプロリーグでは、メンズフィジークにも体重制限が存在します。 本記事では、IFBBプロ選手の制限体重をカテゴリーごとに紹介しま...

1月14日、フィットネス界に衝撃のニュースが流れました。 「IFBBプロリーグ、FWJとのライセンス契約解除」 本記事では、IFBBとFWJの契約解除で起こること、今後のフィットネス界の動向を解説します。 この記事を読んで分かること ライセンス契約解除の理由...

本記事では日本人のボディビルIFBBプロ選手を紹介します。 毎年New IFBB PROが誕生しており、日本人男子のプロ選手は50名を超えます。 2026年の最新情報をお届けします。 ボディビルIFBBプロ一覧 山岸秀匡（Hidetada Yamagishi） 出典：OLYMPIAとのスポン...